平成2８年８月号
2016/08/01
岡社長の今月のアドバイス
『社内のルール作りの目的とは？！』
『リスクマネジメントの重要性』
『信じる力』
事業承継『大丈夫ですよね！オーナー経営者様』
第４回 悩ましい自社株式の移動
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～心の保健室だより～
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2024/12/10
メンタル・キャリア カウンセラーの部屋
| 「ソーシャルサポート」とは、“社会的な支援”という意味で、ご自身の社交の範囲内で受けることができるサポートのことを言い、主に下記２つの内容にわけられます。 |
| ①
物理的な支援
経済的な支えや、仕事を分担してくれる人的な支え
② 心理面での支援 困っているときに相談にのってもらったり、アドバイスをもらったりする支え |
| 例え困難な問題（ストレッサー）に直面することがあっても、身近に相談できる上司や同僚がいて、アドバイスをもらったり、アドバイスをもらわないまでも、話を聴いてもらうだけで心が軽くなることと思います。 |
| ★ソーシャルサポートはストレスを減らす |
| ソーシャルサポートの力は、その人のストレス反応を軽減することができ、同時にストレス耐性も増えると考えられています。また、職業性ストレスに関する各種研究などにおいても、ソーシャルサポートの力が非常に有効であるという結果も出ており、逆にこれらの支援が無く孤立した状況では、同じ程度の困難な問題（ストレッサー）に直面しても、ストレスに対する反応は強くなり、病気になる可能性が高まることが知られています。 |
| ★ソーシャルサポートへの期待感も重要 |
| サポートネットワークの広さ（どれだけの領域の人が、どれだけのサポートをしてくれるのか？）やサポートを受けることへの期待感も重要です。この期待感というのは、実際にサポートを“受けられるか？”というよりも、サポートを“受けられるのだ！”という期待がどれだけあるのかということです。 つまり、困ったときには自分には頼れる存在があるのだ！ということ自体がストレス反応が小さくなるということにつながります。 |
| ★社会的支援ネットワークをチェックしてみましょう！ |
| ここでは、筑波大学の宗像恒次教授による、「社会的支援ネットワーク」のチェックリストをご紹介させていただきます。該当するものに「✓」を付けていただき、「✓」が多ければ多いほどあなたの社会的支援ネットワークが広く、同時にストレス耐性力が強くなるとされています。 身近な職場に頼れる人が多いことも大事ですが、職場を離れたネットワークをつくっておくことも大切です。職場の人には相談しにくいことや、昔の自分を知っている気のおけない友人の存在は大きいものです。年末年始に里帰りされる方は、気心の知れた幼馴染や同級生と交流することで、心身共に英気を養うことができるかもしれません。 |
 |
| 出典：（労務行政）初任者・職場管理者のためのメンタルヘルス対策の本 より |
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平成2８年７月号
2016/07/01岡社長の今月のアドバイス 『労働の質の低下を嘆く前に！』 『パワースポット“セドナ”（再掲載）』 『社員との正しい向き合い方とは！？』 ｾﾐﾅｰご参加者からのご感想 「労務監査のすゝめ」ｾﾐﾅｰ... -
平成2８年６月号
2016/06/01岡社長の今月のアドバイス 『自己評価の高い人が問題を起こす！？』 『労務監査のすゝめ』 『蛍の光』 中小企業診断士 松下が見た 『運送業界における“改善基準”に対応した労務改善は必須！』 ... -
平成2８年５月号
2016/05/01岡社長の今月のアドバイス 『熊本の地震で自粛は止めよう！』 『営業は楽しい!?』 『神社巡りで見えてきたものとは!?』 中小企業診断士 松下が見た 『“１つになって九州”を応援 』 ＊新オフ... -
平成2８年４月号
2016/04/01岡社長の今月のアドバイス 『アメリカの没落と日本の独立』 『社風とは経営者の“想念のエネルギー”?!』 『他所と違うことをする』 診断士 松下が見た 『全国最大級の農産物直売所「さいさいきて... -
平成2８年３月号
2016/03/01岡社長の今月のアドバイス 『韓国釜山「合同就職説明会ｉｎ釜山」参加』 『清き明けき心』 『メンタルの原因とは?!』 診断士 松下が見た 『“観光資源を守る”ことの大切さ』 労務最新NEWS 『出... -
平成2８年２月号
2016/02/01岡社長の今月のアドバイス 『オンとオフ』 『思考は実現する』 『竹原慎二のボコボコ相談室』 診断士 松下が見た 『多くの経営者との出会いから見たもの』 事業承継「大丈夫ですよね！オーナー... -
平成27年年末年始特大号②
2015/12/02《他人事ではなくなってきた最近の相続のご相談》 １．相続税を負担するとは思ってもみなかった！ 相続税法の改正では「基礎控除額」の引き下げがありました。 この引き下げによって、今までは相... -
平成27年年末年始特大号①
2015/12/01岡社長の今月のアドバイス 『過去を書き換えて未来を築こう！』 『争わない労務・辞めさせない人事』 『インドの死生観』 診断士 松下が見た 『2016年の中小企業の戦略キーワード “IN&OUT”』 B... -
平成２７年11月号
2015/11/01岡社長の今月のアドバイス『Big Island（ハワイ島）』『嘘は必ずバレます！』『大丈夫か？中国！』 診断士 松下が見た『ｉＰＳ細胞から見た企業改善のすすめ』 BS 国際コラム『採用とお見合いの類...
