平成３０年年末年始特大号①
2018/12/10
岡社長の今月のアドバイス
●『2018年を振り返って』
●『罪を憎んで人を憎まず！』
●『過去世検証の旅（九州編）』
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コンサルタント小出の今月の気になるキーワード
『様々な...
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～心の保健室だより～
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2024/12/10
メンタル・キャリア カウンセラーの部屋
| 「ソーシャルサポート」とは、“社会的な支援”という意味で、ご自身の社交の範囲内で受けることができるサポートのことを言い、主に下記２つの内容にわけられます。 |
| ①
物理的な支援
経済的な支えや、仕事を分担してくれる人的な支え
② 心理面での支援 困っているときに相談にのってもらったり、アドバイスをもらったりする支え |
| 例え困難な問題（ストレッサー）に直面することがあっても、身近に相談できる上司や同僚がいて、アドバイスをもらったり、アドバイスをもらわないまでも、話を聴いてもらうだけで心が軽くなることと思います。 |
| ★ソーシャルサポートはストレスを減らす |
| ソーシャルサポートの力は、その人のストレス反応を軽減することができ、同時にストレス耐性も増えると考えられています。また、職業性ストレスに関する各種研究などにおいても、ソーシャルサポートの力が非常に有効であるという結果も出ており、逆にこれらの支援が無く孤立した状況では、同じ程度の困難な問題（ストレッサー）に直面しても、ストレスに対する反応は強くなり、病気になる可能性が高まることが知られています。 |
| ★ソーシャルサポートへの期待感も重要 |
| サポートネットワークの広さ（どれだけの領域の人が、どれだけのサポートをしてくれるのか？）やサポートを受けることへの期待感も重要です。この期待感というのは、実際にサポートを“受けられるか？”というよりも、サポートを“受けられるのだ！”という期待がどれだけあるのかということです。 つまり、困ったときには自分には頼れる存在があるのだ！ということ自体がストレス反応が小さくなるということにつながります。 |
| ★社会的支援ネットワークをチェックしてみましょう！ |
| ここでは、筑波大学の宗像恒次教授による、「社会的支援ネットワーク」のチェックリストをご紹介させていただきます。該当するものに「✓」を付けていただき、「✓」が多ければ多いほどあなたの社会的支援ネットワークが広く、同時にストレス耐性力が強くなるとされています。 身近な職場に頼れる人が多いことも大事ですが、職場を離れたネットワークをつくっておくことも大切です。職場の人には相談しにくいことや、昔の自分を知っている気のおけない友人の存在は大きいものです。年末年始に里帰りされる方は、気心の知れた幼馴染や同級生と交流することで、心身共に英気を養うことができるかもしれません。 |
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| 出典：（労務行政）初任者・職場管理者のためのメンタルヘルス対策の本 より |
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平成３０年年末年始特大号②
2018/12/10『2018年を振り返って』 今年は10周年という節目の年を迎え、7月の記念講演・懇親会には全国から多くの方にご出席いただきました。改めて、クライアント様はじめ弊社に関わる皆さまのお力添えがあっ... -
平成３０年11月号
2018/11/10岡社長の今月のアドバイス ●『ああ韓国！』 ●『昭和から平成へ価値観の転換期の到来!!』 ――――――――――――――――――― BS社長名鑑 ～社長、出番です！～ 『株式会社マツドリフォーム 代表取締役 松戸 明... -
平成３０年10月号
2018/10/10岡社長の今月のアドバイス ●『黒字廃業と人財の育成！』 ●『ベトナム・ホーチミン訪問！』 ●『謎の米国人デリック氏』 ――――――――――――――――――― コンサルタント小出の今月の気になるキーワード 『様... -
平成３０年９月号
2018/09/10岡社長の今月のアドバイス ● 『経団連集計企業賞与の裏』 ● 『お陰様で10周年記念講演と懇親会を 開催できました！』 ● 『アポロ14号の飛行士が探し当てた パワースポット！』 ―――――――――――――――――... -
平成３０年８月号
2018/08/10岡社長の今月のアドバイス ●『孫の孫の孫の代に素敵な日本をパス！』 ●『靖国神社のみたままつり』 ●『中高年のオっさん、しっかりせえよ！』 ●『猛暑を逃れて！』 ――――――――――――――――――― 創立10周... -
平成３０年７月号
2018/07/01岡社長の今月のアドバイス ●『創立１０周年目を迎えて』 ●『働き方改革関連法案の衆院通過！』 ●『宮古島視察』 ――――――――――――――――――― BS社長名鑑 ～社長、出番です！～ 『株式会社TONMANA 代表... -
平成３０年６月号
2018/06/01岡社長の今月のアドバイス 『脳波にフォーカスすると運命が変わる!?』 『リスクマネジメントの重要性！』 ――――――――――――――――――― 関西事務所だより No.40 『ハラスメント研修のすすめ』 ―――――――――... -
平成３０年５月号
2018/05/01岡社長の今月のアドバイス ●『デジャヴ体験（予知夢？）！』 ●『世界遺産・石見銀山と足立美術館訪問！』 ●『国益とマスゴミ』 ――――――――――――――――――― コンサルタント小出の今月の気になるキーワー... -
平成３０年４月号
2018/04/01岡社長の今月のアドバイス ●『世界遺産・知床ネイチャーツアー！』 ●『人生で後悔していること』 ――――――――――――――――――― 労務の寺子屋 『社会保険 料率改正と各種届出様式変更のお知らせ』 ――――――...
