平成29年６月号
2017/06/01
岡社長の今月のアドバイス
『次世代に繋ぐこととは！（知覧訪問）』
『伝説のボス猿『ベンツ』！』
『再雇用時の高齢者賃金の定め方』
コンサルタント小出の今月の気になるキーワード
『様々な...
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～心の保健室だより～
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2024/12/10
メンタル・キャリア カウンセラーの部屋
| 「ソーシャルサポート」とは、“社会的な支援”という意味で、ご自身の社交の範囲内で受けることができるサポートのことを言い、主に下記２つの内容にわけられます。 |
| ①
物理的な支援
経済的な支えや、仕事を分担してくれる人的な支え
② 心理面での支援 困っているときに相談にのってもらったり、アドバイスをもらったりする支え |
| 例え困難な問題（ストレッサー）に直面することがあっても、身近に相談できる上司や同僚がいて、アドバイスをもらったり、アドバイスをもらわないまでも、話を聴いてもらうだけで心が軽くなることと思います。 |
| ★ソーシャルサポートはストレスを減らす |
| ソーシャルサポートの力は、その人のストレス反応を軽減することができ、同時にストレス耐性も増えると考えられています。また、職業性ストレスに関する各種研究などにおいても、ソーシャルサポートの力が非常に有効であるという結果も出ており、逆にこれらの支援が無く孤立した状況では、同じ程度の困難な問題（ストレッサー）に直面しても、ストレスに対する反応は強くなり、病気になる可能性が高まることが知られています。 |
| ★ソーシャルサポートへの期待感も重要 |
| サポートネットワークの広さ（どれだけの領域の人が、どれだけのサポートをしてくれるのか？）やサポートを受けることへの期待感も重要です。この期待感というのは、実際にサポートを“受けられるか？”というよりも、サポートを“受けられるのだ！”という期待がどれだけあるのかということです。 つまり、困ったときには自分には頼れる存在があるのだ！ということ自体がストレス反応が小さくなるということにつながります。 |
| ★社会的支援ネットワークをチェックしてみましょう！ |
| ここでは、筑波大学の宗像恒次教授による、「社会的支援ネットワーク」のチェックリストをご紹介させていただきます。該当するものに「✓」を付けていただき、「✓」が多ければ多いほどあなたの社会的支援ネットワークが広く、同時にストレス耐性力が強くなるとされています。 身近な職場に頼れる人が多いことも大事ですが、職場を離れたネットワークをつくっておくことも大切です。職場の人には相談しにくいことや、昔の自分を知っている気のおけない友人の存在は大きいものです。年末年始に里帰りされる方は、気心の知れた幼馴染や同級生と交流することで、心身共に英気を養うことができるかもしれません。 |
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| 出典：（労務行政）初任者・職場管理者のためのメンタルヘルス対策の本 より |
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平成29年５月号
2017/05/01岡社長の今月のアドバイス 『怒りの感情をコントロールしよう！』 『日本は本当に借金大国か？』 『労働基準監督署対策』 労務の寺子屋 『兼業申請があがってきたら 』 関西事務所だより No.... -
平成29年４月号
2017/04/01岡社長の今月のアドバイス 『電通鬼十則の何が悪い!?』 『宮古島初上陸！』 『入社時のフィルターはこう作れ！⑥』 コンサルタント小出の今月の気になるキーワード 『様々なアイデアの出し方 （... -
平成29年3月号
2017/03/01岡社長の今月のアドバイス 『労働問題を乗り切るための前提とは!?』 『アパホテルへの言論弾圧は中国崩壊への序曲！』 『初ラオス訪問を通じて感じた事！』 『入社時のフィルターはこう作れ！⑤』 ... -
平成29年2月号
2017/02/01岡社長の今月のアドバイス 『人と同じことをしないことで自己の価値を高める！』 『日本の自立はアジアの希望』 『中国が始める外国人「ABCランクづけ」制度!?』 『円滑な解雇の方法は？パート④』 ... -
平成2８年年末年始特大号②
2016/12/02Ø 『今年も大変お世話になりました』 皆様こんにちは。毎度のことですが、もう１年が経つのかぁなどと思いつつこの原稿を書かせて頂いております。皆様にとってこの１年はどのような１年だったでし... -
平成2８年年末年始特大号①
2016/12/01岡社長の今月のアドバイス 『アメリカの没落と日本の独立』 『ＡＩ（人工知能）の未来!』 原点を探って先を読む（２） 『働き方が変わる』 労務の寺子屋 『無期転換制度の準備を始めましょう！』... -
平成2８年11月号
2016/11/01岡社長の今月のアドバイス 『一切衆生悉有仏性 （いっさいしゅじょうしつうぶっしょう）』 『採用の面接の際のポイントとは?!』 『突然辞める社員への対応策パート③』 コンサルタント小出の今週... -
平成2８年10月号
2016/10/01岡社長の今月のアドバイス 『自分の強みにフォーカスしよう！』 『社員に気づきを与えることが社長の仕事』 『経営・労務トラブル１１０番 パート②』 原点を探って先を読む（1） 「なぜ今、所得... -
平成2８年９月号
2016/09/01岡社長の今月のアドバイス 『東横インはビジネスマンの味方！』 『外務省の失態は旧日本軍の責任に転嫁！？』 『経営・労務トラブル１１０番 パート①』 コンサルタント小出の今週の気になるキー...
