平成23年４月号
2011/04/01
岡社長の今月のアドバイス『言葉の重み』他
診断士 松下から見た 『３．１１の首都圏から見えたもの』
社労士杁山の労務トラブル対応110番『業務上での事故の損害賠償はどうすべき？』
関与先様か...
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～心の保健室だより～
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2024/12/10
メンタル・キャリア カウンセラーの部屋
| 「ソーシャルサポート」とは、“社会的な支援”という意味で、ご自身の社交の範囲内で受けることができるサポートのことを言い、主に下記２つの内容にわけられます。 |
| ①
物理的な支援
経済的な支えや、仕事を分担してくれる人的な支え
② 心理面での支援 困っているときに相談にのってもらったり、アドバイスをもらったりする支え |
| 例え困難な問題（ストレッサー）に直面することがあっても、身近に相談できる上司や同僚がいて、アドバイスをもらったり、アドバイスをもらわないまでも、話を聴いてもらうだけで心が軽くなることと思います。 |
| ★ソーシャルサポートはストレスを減らす |
| ソーシャルサポートの力は、その人のストレス反応を軽減することができ、同時にストレス耐性も増えると考えられています。また、職業性ストレスに関する各種研究などにおいても、ソーシャルサポートの力が非常に有効であるという結果も出ており、逆にこれらの支援が無く孤立した状況では、同じ程度の困難な問題（ストレッサー）に直面しても、ストレスに対する反応は強くなり、病気になる可能性が高まることが知られています。 |
| ★ソーシャルサポートへの期待感も重要 |
| サポートネットワークの広さ（どれだけの領域の人が、どれだけのサポートをしてくれるのか？）やサポートを受けることへの期待感も重要です。この期待感というのは、実際にサポートを“受けられるか？”というよりも、サポートを“受けられるのだ！”という期待がどれだけあるのかということです。 つまり、困ったときには自分には頼れる存在があるのだ！ということ自体がストレス反応が小さくなるということにつながります。 |
| ★社会的支援ネットワークをチェックしてみましょう！ |
| ここでは、筑波大学の宗像恒次教授による、「社会的支援ネットワーク」のチェックリストをご紹介させていただきます。該当するものに「✓」を付けていただき、「✓」が多ければ多いほどあなたの社会的支援ネットワークが広く、同時にストレス耐性力が強くなるとされています。 身近な職場に頼れる人が多いことも大事ですが、職場を離れたネットワークをつくっておくことも大切です。職場の人には相談しにくいことや、昔の自分を知っている気のおけない友人の存在は大きいものです。年末年始に里帰りされる方は、気心の知れた幼馴染や同級生と交流することで、心身共に英気を養うことができるかもしれません。 |
 |
| 出典：（労務行政）初任者・職場管理者のためのメンタルヘルス対策の本 より |
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平成23年３月号
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平成23年２月号
2011/02/01岡社長の今月のアドバイス『世界基準のＲＭ対策とは？』他 『事務所移転のご案内』 社労士杁山の労務トラブル対応110番『資格取得費用の弁済はできる？』 今関与先様からのご投稿『㈱ヒューマンリソ... -
平成２３年１月号
2011/01/01岡社長の今月のアドバイス『世界基準のＲＭ対策とは？』他 『事務所移転のご案内』 社労士杁山の労務トラブル対応110番『資格取得費用の弁済はできる？』 今関与先様からのご投稿『㈱ヒューマンリソ... -
平成2２年１２月号
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平成2２年１１月号
2010/11/01≪今回の特集≫ 岡社長の今月のアドバイス『悪質な労働者対策』他 社労士杁山の労務トラブル対応110番『派遣社員の引き抜きの防止法は？』 今月のトピック『助成金が新設されました！！』 関与先様... -
平成2２年１０月号
2010/10/01≪今回の特集≫ 岡社長の今月のアドバイス『共産主義の恐ろしさと危うさ』 社労士杁山の労務トラブル対応110番『営業社員に残業代は必要か？』 関与先様からのご投稿『㈱ヒューマンリソース 鈴木様... -
★創刊1周年特別記念号★平成2２年９月号
2010/09/01≪今回の特集≫ 岡社長の今月のアドバイス『中国の漁船が尖閣諸島沖で海上保安庁の巡視船に衝突して逃走』 社労士杁山の労務トラブル対応110番『リストラを適切に実施するには？』 関与先様からのご... -
平成2２年８月号
2010/08/01≪今回の特集≫ 岡社長の今月のアドバイス『我が国日本の将来』 社労士杁山の労務トラブル対応110番『使えない社員を合法的に賃下げ＆格下げするには？』 今月のトピック指導記録作成のすすめ 関与... -
平成2２年７月号
2010/07/01≪今回の特集≫ 岡社長の今月のアドバイス『世界経済の行方と日本の立ち位置』 今月号のトピック社労士長尾の『事務指定講習』を受けて 社労士杁山の労務トラブル対応110番『突然の退職者の対処法は...
